Нам постоянно говорят о том, что 10 000 шагов в день - минимальная физическая активность для любого человека. Но почему так важно соблюдать это правило?
Дело в том, что сидячий образ жизни может привести к различным проблемам со здоровьем:
Именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют выполнять хотя бы этот минимум. А как это сделать в условиях офисной работы?
Своими секретами в эфире программы «Полезное утро» поделится Ольга Александровна Семёнова, врач-невролог Адамант Медицинской Клиники.